發燒狂蓋棉被能退燒？醫揭迷思：真正的退燒訊號其實是「這個」
許多人從小就被長輩叮囑：「發燒要多蓋被子、逼出汗，體溫才會降得快。」然而醫學實證顯示，這種做法不僅無助退燒，反而可能讓身體更不舒服。到底發燒為什麼會出現？出汗又和退燒有什麼關係？答…
分類: 生活健康
醫師揭「3大護腎黑色食物」真正有效！黑豆、黑芝麻竟是高磷高鉀陷阱
中醫向來主張「黑色入腎」，認為黑色食材具有補腎益精效果；但從西醫觀點來看，慢性腎臟病患者在飲食上必須控制磷、鉀與蛋白質攝取，兩者似乎存在矛盾。為破解迷思，腎臟科醫師洪永祥特別整理十…
敢讓你退 才是真有感！橙姑娘無感退費掀起保健新革命
在保健食品市場競爭激烈、話術滿天飛的時代，品牌如何證明「真有感」？保健品牌橙姑娘以一場業界罕見的制度回答了這個問題，大膽推出「無感退費」機制，凡參與活動並符合資格的消費者，若在食用…
瑞典研究示警：促發炎飲食恐加速老化、慢性病更快找上門！
同樣年逾七十，有些長者生活自理、退休生活過得悠閒自在；但也有人在十多年後陸續罹患心臟病、糖尿病、甚至憂鬱症。造成差異的關鍵是什麼？根據英國《獨立報》報導，瑞典最新研究指出，長期食用…
天冷別亂補！中醫示警「3大體質最容易補錯」 進補太燥恐引發喉嚨痛、睡不好
氣溫明顯轉涼，不少民眾開始以麻油雞、薑母鴨、補湯等高熱量料理為冬季暖身，但「越冷越要補」的觀念未必適用所有人。衛福部觀察發現，冬季國人熱量攝取明顯增加，且不少人補過頭導致「上火」情…
燒仙草配料大戰再掀討論！網友力推「硬花生」稱本體：不加爆不行
隨著天氣轉涼，熱呼呼的燒仙草再度成為許多人心中的冬季儀式感甜品。常見的配料如紅豆、粉圓、芋圓或湯圓，各自擁有擁護者，不過近日有網友在社群平台Threads分享自己的獨特偏好——燒仙…
電子鍋內鍋也有保存期限！4大異常徵兆恐釋毒 專家：出現就該換鍋
電子鍋是不少家庭的必備家電，但網路上流傳「內鍋有刮痕會致癌」的說法，卻仍有許多人不以為意。台灣知名團購平台「486團購」創辦人陳延昶（486先生）近日在平台分享正確觀念，強調電子鍋…
換季頭皮屑狂飄怎麼辦？醫曝「4大元兇」與4招改善關鍵：不是多洗就有效
每到季節交替，許多人開始出現頭皮乾癢、頭皮屑大量脫落的困擾，不僅造成外觀尷尬，甚至有人出門只能戴帽子遮掩。皮膚科醫師提醒，盲目增加洗頭次數或更換多種去屑產品，往往無法真正改善問題，…
入冬暖身夯療法！岩盤浴40分鐘等同慢跑10公里？醫提醒：高血壓、心臟病族群須注意
入冬後氣溫驟降，民眾紛紛尋找能暖身又放鬆的方式，傳統泡湯之外，足蒸、汗蒸幕及岩盤浴等溫熱療法在全台掀起一股熱潮。業者觀察，冬季來客量大幅增加，不少體驗者表示能透過高溫排汗、促進循環…
境外沙塵南下壟罩台灣 明日全台空品亮「橘燈」 環境部籲減少外出做好防護
受到中國內蒙古沙塵及華東地區霾害影響，台灣明（28）日將迎來一波明顯的空品惡化。環境部表示，東北季風將挾帶大量境外污染物南下，全台空氣品質預估落在「橘色提醒」等級，建議民眾盡量減少…
更年期也能健康瘦！醫師揭「10大減脂祕訣」：掌握211餐盤法、自律不挨餓
中年女性常在更年期前後面臨身體變化，包括熱潮紅、情緒起伏、睡不好，最困擾的莫過於體重、體脂悄悄攀升。初日診所副院長鄧雯心表示，更年期前期指尚未完全停經但已出現症狀，或剛停經 1～2…
天氣驟冷怎麼穿最保暖？專家揭「三層穿衣法」比厚外套更有效 空氣層是關鍵
隨著氣溫明顯下降，許多人開始換上羽絨衣、厚大衣迎接寒冬。然而，有些人裹得像「米其林輪胎」仍直喊冷，反倒是穿得看似輕便的人能在戶外保持溫暖。醫師提醒，重點不在衣服多厚，而是「穿法」是…