開燈睡半年竟糖尿病前期 醫揭光線影響血糖關鍵
醫師指出，一名患者因長期開燈睡覺，導致睡眠品質下降，血糖逐漸升高，甚至出現糖尿病前期徵兆。經調整生活習慣並進行光線與數位使用管理後，短短兩週內睡眠改善，血糖也趨於穩定。 營養功能醫…
分類: 生活健康
明明很累卻睡不著？研究揭失眠原因是大腦延遲下班
澳洲最新研究指出，許多人明明感到疲倦卻難以入睡，原因可能不在壓力，而是大腦尚未進入休息狀態。研究發現，部分失眠者的大腦作息延遲，使其在夜間仍維持活躍，形成所謂「大腦延遲下班」的現象…
23歲女突爆頭痛竟是腦出血 醫揭「隱形炸彈」年輕族群也高風險
年輕女性因顱內動靜脈畸形導致腦出血，經微創手術成功止血。(示意圖/pexles) 無預警劇痛送急診 竟是罕見腦血管異常破裂一名23歲周姓女子日前突感前所未有的劇烈頭痛，隨後出現頭暈…
疫情與AI雙重衝擊 幼兒閱讀力下滑、情感發展拉警報
專家建議家長多陪伴孩子閱讀與使用科技產品，強化互動以促進語言與情感發展。(示意圖/pexles) 疫情世代學習落後 連「疫情寶寶」也受影響疫情對教育的影響持續發酵。美國最新研究指出…
清明掃墓後覺得運勢不順？命理師揭3招「補陽氣」化解卡關
清明掃墓後若感到疲憊或運勢不順，民俗建議可透過曬太陽與簡單儀式調整身心狀態(AI生成示意圖) 掃墓後氣場受影響？民俗說法引關注隨著清明節將至，不少民眾陸續安排掃墓行程。然而，有人反…
從眼皮到抽脂，哪項手術最受歡迎？2026 熱門整形排行榜揭曉
隨著社群媒體盛行，不少開始越來越注重自身的「外貌管理」，不過現代人對於「美」的定義已經大不同，根據國際整形外科協會（ISAPS）及多方醫美市場統計資料顯示，2026 年整形與醫美市…
23歲女視力惡化竟非近視！醫警告「圓錐角膜」恐致失明：這習慣千萬別做
圓錐角膜常被誤認為近視或散光加深，若頻繁換眼鏡仍看不清，應盡早就醫檢查。(示意圖/freepik) 角膜變形導致視力崩壞 年輕族群也難逃一名23歲女性短跑選手，因右眼紅腫與視力持續…
天天喝燕麥竟更容易餓？營養師警告：這種早餐讓血糖大起大落
即溶燕麥因消化吸收速度快，容易造成血糖快速上升又下降，導致飢餓感提早出現。(示意圖/freepik) 即溶燕麥看似健康 其實暗藏血糖陷阱不少上班族為了方便，習慣以即溶燕麥片當作早餐…
吃麵包怕血糖飆？營養師揭關鍵差異：選對種類才是重點
酸種麵包透過天然發酵降低升糖速度，相較白麵包更有助於維持血糖穩定。(示意圖/pexles) 發酵方式大不同 酸種麵包風味與營養更具特色不少人將麵包視為日常主食，但在健康意識抬頭下，…
吃麵真的比較傷腎？營養師揭「關鍵差異」：這樣吃才能保護腎臟
麵食相較白飯在代謝過程中會產生較多尿素氮，對腎功能不佳者恐增加負擔。(示意圖/pexles) 麩質代謝增加尿素氮 慢性腎友風險更高不少人三餐離不開麵食，從早餐吐司、饅頭，到午晚餐的…
每天刷牙仍狂蛀牙8顆！醫揭關鍵少一步：忽略「氟」再努力也白費
即使每天刷牙，若忽略氟化物保護或清潔方式不正確，仍可能提高蛀牙風險。(示意圖/pexels) 6歲童不吃甜仍蛀牙 問題出在防護不足 一名6歲女童因用餐時頻頻哭鬧，被家長誤以為只是挑…
睡太多也傷腦？最新研究揭「睡眠U型曲線」與記憶力關聯
睡眠時間過長或過短，皆可能影響大腦認知功能與記憶表現，維持適量且高品質的睡眠成為關鍵。(示意圖/freepik) 不只睡眠不足，睡太久也可能影響認知功能 「醫生，我最近記憶力變差，…