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冬季寒冷乾燥，不僅讓空氣中的濕度大幅降低，還讓許多人在這個季節容易遭遇流鼻血的困擾。耳鼻喉科醫師指出，由於鼻黏膜乾燥脆弱，若加上感冒、過敏等因素，鼻黏膜易發炎充血，進而引發流鼻血。為預防流鼻血的發生，專家建議，維持室內濕度、佩戴口罩、使用凡士林等方式，都有助於減少對鼻黏膜的刺激。
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流鼻血的原因與常見誘因
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振興醫院耳鼻喉部喉及頭頸外科主任薛智仁醫師表示，冬季是感冒與過敏性鼻炎的高發期，這些病症會使鼻黏膜上微細血管發炎、充血，使得鼻子更加敏感。此時，若搔癢、擤鼻涕或用手觸碰鼻部，可能會導致鼻黏膜受損並引發流鼻血。
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此外，寒冷氣候也會讓血管迅速收縮，造成血壓上升，這也可能使鼻部血管更易破裂，進而引發流鼻血。而室內使用暖氣的情況也不容忽視，因為乾燥的空氣會使鼻黏膜表面形成結痂，若不小心搔破結痂，也容易引發出血。
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預防措施：保濕是關鍵
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薛智仁醫師建議，防止流鼻血的關鍵在於保濕。首先，若有鼻過敏等問題，除了積極用藥治療，佩戴口罩有助於保持鼻腔濕潤，避免冷空氣對鼻腔的直接刺激。此外，也可在鼻孔周圍塗抹凡士林，或者使用食鹽水噴霧來增加鼻腔濕潤度，從而降低鼻黏膜乾裂的風險。
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對於家中有暖氣的環境，建議維持室內相對濕度在40%以上，這樣可有效防止空氣過於乾燥，保護鼻部免受傷害。
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正確處理流鼻血的方法
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若不幸發生流鼻血，薛智仁醫師強調，應保持冷靜並避免慌張，這樣可防止血壓升高導致出血加重。若出血點位於鼻腔前部，最有效的做法是微微低頭並用手指壓住鼻翼，持續5分鐘以上，這樣可以有效止血。同時，也可以在鼻根部進行冰敷來幫助止血。
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有不少人直覺會將頭仰後，但薛醫師指出，這樣的姿勢可能導致血液倒流進入咽喉，甚至嗆入氣管或吞入胃部，增加風險。因此，保持正確姿勢至關重要。
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警惕反覆或大量流鼻血的風險
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大部分流鼻血經過適當的壓迫後都能自然止血，但如果出血量過多或流血時間超過20分鐘，無法自行止住，則需要儘快就醫處理。薛智仁醫師也提醒，若是長期或反覆出現流鼻血，應尋求醫療專業診
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